www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Smalbänk max 2021.04.16-17

Bänkpress smalt
137.5 kg 1×1 pb
96.5 kg 1×13
96.5 kg 1×8
96.5 kg 1×10

Rullande treseps extentioner på golv
16 kg 1×9
12 kg 3×15

Snerod
30 kg 4×12

Dips
5×10

Crunshes på bol
3×25

Bicepscurls
12 kg

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.10 JSM Bänkpress [24-03-09]

Fredag, Vecka 10 Bänkpress: Ingång: 190kg – Godkänt Andra: 200kg – Godkänt Tredje: 211 – Underkänt   Tänkte från början… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.40 Bänkpass 2 [24-10-02]

Onsdag, Vecka 40 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 80 5 30 Lite smärta i Axel aningen… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.44 Bänkpass 3 [24-11-01]

Fredag, Vecka 44 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Specefikation 100 1 10 130 1 8 150 1… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.17 Bänkpass 2 [25-04-23]

Onsdag, Vecka 17 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 90 6 20 Dips Vila Vikt… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.