Knäböjen är bra nu. Har kommit in i nya ”rörelsemönstret” med att ha bältet längre ner. Känns riktigt stabilt. Och idag blev det 260 som mest, rörde sig väldigt fort och var lätt, bästa tvåan tidigare är 290 och det känns inte långt bort.

Knäböj:

260 kg x2

220 kg 4×4

Bänkpress:

100 kg 4×12

Dips: 4×12

Rodd: 4×10

Latsdrag: 4×10

Benspark: 4×12

Steven Örnerstedt