Underkrop 2021.10.21

Knäböj (bäte)
92.5kg 1 x 5
110kg 3 x 1

102.5kg 5 x 1

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.37 Bänkpass 1 [23-09-12]

Tisdag, Vecka 37 Bänkpress: 100kgx8x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Blir lite förskjutet med passen denna vecka pga anledningar. Får… Läs mer »

V.46 Bänkpass 2 [24-11-13]

Onsdag, Vecka 46 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 80 6 15 Lite stel i… Läs mer »

19/1-23 Boxböj

Boxböj 50% 105x3x12 Marklyft 50% 130x1x10 60% 160x1x8 70% 185x1x6 80% 212,5x1x7 Utfall 10x3x8 Benlyft 3×15 Sidebens 10x3x12 Höftlyft 3×15

Serie 3 Styrkelyft [23-08-19]

Lördag, Vecka 34     Knäböj: 210kg (Godkänt) 220kg (Godkänt) 230kg (Godkänt) Bänkpress: 195kg (Godkänt) 205kg Godkänt) 210kg (Godkänt) Marklyft:… Läs mer »