19/1-23 Boxböj

Boxböj

50% 105x3x12

Marklyft

50% 130x1x10

60% 160x1x8

70% 185x1x6

80% 212,5x1x7

Utfall

10x3x8

Benlyft

3×15

Sidebens

10x3x12

Höftlyft

3×15

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

22/3-21 WSSB bänk 6or

122,5x1x6 130x1x6 137,5x1x6 145x1x6 152,5x1x5 145x1x6 137,5x4x6 Rullande hantel 25x6x10 Sälrodd 100x6x5 Facepulls 35x3x10 Bicepscurl 18x3x10

ME Marklyft med bälte söndag 15/3

Marklyft 70x10x3 120×6 170×3 200×1 230×1 255×1 275×1 280x0x2

10/11 Viktvåg Bönkpress

20x2x20 60x2x14 105x1x10 112,5x1x10 120x1x10 127,5x1x10 135x2x10 127,5x2x10 82,5x2x20 Utlåsningsbänk röda band 87,5x4x8 Lastdrag 70x1x10 80x3x10 Utsida axlar 5x3x15 Facepulls… Läs mer »

211023 Lördag – Tävling

Så! Valde i onsdagskväll att tävla efter att sett min start dag på VM blivit lördag istället för söndag. Behövde… Läs mer »