V.37 Bänkpass 1 [23-09-12]

Tisdag, Vecka 37

Bänkpress:
100kgx8x20

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Blir lite förskjutet med passen denna vecka pga anledningar. Får se vilka pass som blir när.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.16 Bänkpass 1 [25-04-14]

Måndag, Vecka 16 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra lite mer sliten denna veckan) 120 1… Läs mer »

24/2-21 Speed Bänk (skadad)

Röda gummiband 20x2x10 60x1x3 ( vanliga problemet i botten läget ) 60x1x3 utan band samma problem Utlåsningsbänk hål 7 från… Läs mer »

V.3 Bänkpass 1 [24-01-15]

Måndag, Vecka 3 Bänkpress: 100kgx5x10 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps back in biz Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.5 Bänkpass 3 [24-02-02]

Fredag, Vecka 5 Bänkpress: 100kgx2(maxreps)x33, 32 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Bättre men långt ifrån bra.… Läs mer »