V.11 Bänkpass 3 [23-03-19]

Söndag, Vecka 11

Bänkpress:

100kgx6x20

Komplement:
JM-Press

Fueled by självhat

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

1/11 Viktvåg Bänk

20x2x20 60x2x15 105x1x10 112,5x1x10 120x1x10 127,5x1x10 135x1x9 127,5x1x10 127,5x1x10 127,5x1x10 87,5x2x20 Utlåsningsbänk med svarta band 100x3x8 Lastdrag 40x1x10 70x3x10 Omvända… Läs mer »

V.28 Bänkpass 3 [24-07-12]

Fredag, Vecka 28 Bänkpress: 120-140 kg 3-4xMR (120-130-140) 25,15, 12   Assistansövningar JM Press: 3 set, 6-15 Reps, 0-5 RIT… Läs mer »

V.7 Bänkpass 2 [24-02-14]

Onsdag, Vecka 7 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Kroppen känns bra. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.35 Bänkpass 1 [24-08-26]

Måndag, Vecka 35 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1 10… Läs mer »