V.11 Bänkpass 3 [23-03-19]

Söndag, Vecka 11

Bänkpress:

100kgx6x20

Komplement:
JM-Press

Fueled by självhat

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2/11-22 Bänkpress (155 med stopp) 162,5

20x2x20 60x2x12 92,5x2x5 med stopp 110x2x3 med stopp 125x2x1 med stopp 135x2x1  med stopp 145x3x1 med stopp ( smärta set… Läs mer »

220521 Lördag – Styrkelyfts tävling

Då blev det tävling i alla fall efter mycket om och men. Första på 10 år om man inte ser… Läs mer »

13/7-21 Bänk och Böj

87,5x6x21 Rullande hantel  18x4x12 Stångrodd 25x1x10 45x1x10 75x1x10 90x1x8 Facepulls  25x4x15 Sidolyft  5x4x12 Bicepscurl  16x4x12 Boxböj safty bar  125x3x6 Raka… Läs mer »

30.1.24 Knäböj (200 kg) V.1

20x1x10 60x1x8 100x1x6 130x5x5,5,5,5,5 Raka mark 130x3x12 Godmornings 20x1x10 60x1x6 70x1x10 Brutalbänk 1×15