www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

1/11 Viktvåg Bänk

20x2x20

60x2x15

105x1x10

112,5x1x10

120x1x10

127,5x1x10

135x1x9

127,5x1x10

127,5x1x10

127,5x1x10

87,5x2x20

Utlåsningsbänk med svarta band

100x3x8

Lastdrag

40x1x10

70x3x10

Omvända flys

5x3x15

Facepulls

20x3x15

Biceps curls

14x3x10

Utsida axlar

5x3x15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.8 Bänkpass 2 [23-02-22]

Onsdag, Vecka 8 Bänkpress: 100kgx5x20 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Sittande rodd Voghelpulls Facepulls H-Rolls Bicepscurls Yuuuup Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Anslagtavla
  • Träningsartiklar
  • Träningsjournal

Varför högreps? Del 3 – Bakslag

Sjukdom gör en inte starkare Så… jag är på väg att bänkpressa min ålder plus en nolla. 180 kg, 18… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.37 Bänkpass 2 [22-09-17]

Lördag, Vecka 37 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement:   Var med och arrangerade styrkelyfts dm hemma i Karlskrona. Speakade under dagen… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

Skyddad: 2025 Vecka 5

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.