V.11 Bänkpass 3 [24-03-15]
Fredag, Vecka 11
Bänkpress:
120kgx1(maxreps)x24
Komplement:
Rullande 12,5kgx3x20
Hantelrodd 30x3x20
Facepulls 35x3x2o
Biceps
Apstrikta reps, vilket jag behöver. Har svårt att få till det och säckar lite i sänkningen. Konkretiserat mer vilka tekniska förbättringar jag behöver göra vilket är nice.
Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Axel Samuelsson
