Onsdag, Vecka 12

Bänkpress:

80kgx6x20

Komplement:

JM-Pressar
Stångrodd
Skulderbladsrodd
Omvända flyes
Bicepscurls

Fortfarande lite stel och lite smärta i bröstet men det gick och köra. Kommer ta det lite piano på fredag och köra på känsla mer och anpassa det lite efter hur det känns. Vill kunna träna på nästa vecka utan några större hinder så lär bli ganska lugnt.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson