22/7-21 Bänk 22or böj/mark

87,5x6x22,22,22,22,21,22

Rullande hantel på golv

20x3x12

Chins (103,4)

KVx3x6

Facepulls

Bicepscurl Hammar

12x3x12

ZE-stång

12x3x15

Boxböj saftybar svart

132x4x6

Raka mark

132x4x10

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

18/06-20 Speed böj/mark

Speed Boxböj med Bälte 140x2x10 Speed mark med bälte 195x1x8 Crunches 35x20x3  

Underkrop 2021.10.17

Knäböj (bälte) 92.5kg 1 x 5 110kg 1 x 3 120kg 1 x 1 130kg 1 x 1 140kg 1… Läs mer »

Underkrop 2021.10.12

Boxböj 65kg 6 x 6 Marklyft 102.5 6 x 6 Hängande situps 1 x 10 Umvendhyper 30kg 1 x 15

25/1-22 Viltvåg 70% Bänkpress

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 100x1x8 120x1x6 125x1x6 132,5x1x6 140x2x6 132,5x6x6 Chins KVx4x6 Bicepscurl 16x2x10