V.13 Bänkpass 1 [22-03-30]

Onsdag, Vecka 13

Bänkpress:

20kgx4x10?

Komplement:

 

Var hos fysio i måndags och när jag kom in och sa att jag körde bänkpress och har tränat ett tag så säger hon ”vänta lite jag ska bara tänka efter, vilken övning är bänkpress nu igen?”. Ja så det var inte så mycket att ha mer än massagen. Aja så planen nu efter att ha snackat lite med Josef blir att köra på det som inte gör ont.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.48 Bänkpass 1 [22-11-29]

Tisdag, Vecka 48 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx8x10 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd Kändes bra. Börjar få till spänningen… Läs mer »

Bänkpress 2022.03.11

Bänkpress 85kg 2 x 10 95kg 1 x 8 112.5kg 1 x 6 112.5kg 5 x max 19, 17, 16,… Läs mer »

11/6-21 2or Böj/Mark Bälte

Knäböj 180x6x2 Marklyft 234x3x3 234×7

V.51 Bänkpass 1 [22-12-19]

Måndag, Vecka 51 Bänkpress: 100kgxXx10 Komplement: Fortfarande stram i bröstet. Skriver detta i efterhand och under detta passen och de… Läs mer »