V.14 Bänkpass 3 [23-04-07]

Fredag, Vecka 14

Bänkpress:
100kgx 38,35,35,34,32(maxreps)

100kgx4x10 (mer tekniskt fokus)

Komplement:

JM PRess
Hantelrodd 4 15
Stångrodd 6 12
Sälrodd 5 8
Bicepscurls 3 maxreps

Jodå det var ändå bra. Katastrof reps sista 4 på första setet. Tappar inte mycket men är död i kroppen efter sista setet. Det går helt klart åt rätt håll. 61 400kg denna veckan.

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.25 Bänkpass 3 [24-06-21]

Fredag, Vecka 25 Bänkpress: 100 kg 3×15 + 100 kg x34,x32     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.20 Bänkpass 4 [23-05-21]

Söndag, Vecka 20 Bänkpress: 150kgx4x1 (med stopp) 120kgx1x10 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.16 Bänkpass 3 [22-04-23]

Lördag, Vecka 16 Bänkpress: Maxreps 5 set på 120kg Komplement: Rodd-duell vs big Steven så blev typ 13 set. Vi… Läs mer »

Skyddad: 2025 Vecka 3

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.