V.16 Bänkpass 1 [23-04-17]

Måndag, Vecka 16

Bänkpress:

120kgx5x5

Komplement:

JM Press 3 20
Stångrodd 5 8
Seated DB Cleans 5 10
Sälrodd 3 20
Bicepscurls 3 maxreps

 

Lugnare vecka

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.9 Bänkpass 3 [25-03-01]

Lördag, Vecka 9 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 18,18,15. Kändes okej men lite sliten i höger… Läs mer »

8/9-23 toppning

Bänkpress 20x2x20 60x2x20 100x2x5 stopp 115x2x3 stopp 132,5x3x1 stopp   65x2x20

V.46 Tävling [22-11-19]

Fredag, Vecka 46 Bänkpress – Serie 3: Ingång: 180kg – Godkänd Andra: 190kg – Godkänd Sista: 200,5kg – Bom Samma… Läs mer »

V.27 Bänkpass 1 [25-06-30]

Måndag, Vecka 27 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 Kändes bra 3-5 130 1 10… Läs mer »