www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.17 Bänkpass 1 [22-04-27]

Onsdag, Vecka 17

Bänkpress:

100kgx620

Komplement:

 

Blev ett pass extra vila eftersom att jag tränade på lördagen istället för fredagen. Innan när jag har fått ont så har det varit när jag har tränat på lördag och sen kört på direkt på måndagen utan att ta hänsyn till att man har fått mindre vila mellan de stora passen.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220518 Onsdag – Sista uppvärmningsvikter

Jaha… I söndags skulle man tävla men det blev ju inte av. Vaknade upp halv kraslig och under tiden innan… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

230127 Fredag – MAXREPS FREDAG PÅ DUBBEL HUNKAN

Då var det dags! Maxreps fredag på 200 kg! Den händer inte alla fredagar på året. Mitt PB på 200… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.14 Bänkpass 3 [24-04-05]

Fredag, Vecka 14 Bänkpress: 150kgx2(maxreps)x19, 12 100kgx2(maxreps)x31,30   Komplement: Suzuki Dåligt tekniskt, helt okej reps. La tillbaka stången i andra… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

240308 Fredag – 200 kg Maxreps

Bänkpress: 120 kg 1×9 140 kg 1×6 160 kg 1×3 180 kg 1×2 200 kg 4 x 5/5/5/4 Failade 5… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.