V.2 Bänkpass 1 [23-01-09]

Måndag, Vecka 2

Bänkpress:

100kgx4x10
120kgx4x10

Komplement:

Yuuup chest is fucked. Bröstet(höger) tackade för sig på sista setet på 120kg. Känns inte som en stor bristning men ändå segt. Samtidigt har jag fått en annan inställning till det nu. Innan gick världen under men nu känns det bara trist. Tror det är 7e(?) bristning på typ 12-14 månader.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

14/10-22 bänkpress brett

20x2x20 60x2x12 72,5x1x10 87,5x1x10 95x1x8 105x1x6 105x5x16,14,13,11, Chins 4×8,8,7, Dala triceps 20x1x10 40x1x10 50x2x10 Stående rodd 25x1x10 50x3x8,8,7 Facepulls 20x3x15… Läs mer »

V.27 Bänkpass 3 [25-07-04]

Fredag, Vecka 27 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10… Läs mer »

V.5 Bänkpass 2 [23-02-01]

Onsdag, Vecka 5 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Westside Barbell (Conjugate)Träning

Vad är Westside Barbell-träning? Vad är Westside Barbell-träning, eller vad är ens Westside Barbell? Om du vill veta det har… Läs mer »