V.23 Bänkpass 1 [22-06-07]

Tisdag, Vecka 23

Bänkpress – Viktvåg:

130kgx8
140kgx8
150kgx8
160kgx8
160kgx8
160kgx8
160kgx8
150kgx8
150kgx8
150kgx8

Komplement:

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

210207 Söndag – Maxeffort hangbar 270 kg

Marklyft – 25 kg lättare i botten: 200 kg 1×3 230 kg 1×1 250 kg 1×1 270 kg 1×1 220… Läs mer »

220506 Fredag – Maxreps 180 kg x 13

Då var det dags för 13 reps på 180 kg igen! Bänk: 100 kg 1×15 120 kg 1×10 140 kg… Läs mer »

V.12 Bänkpass 3 [23-03-24]

Fredag, Vecka 12 Bänkpress: 160kgx3x3 (med stopp) 100kgx32,27,23,22,20 (maxreps) Komplement: JM PRess 3 Hantelrodd 4 15 Stångrodd 6 12 Sälrodd… Läs mer »

V.3 Bänkpass 1 [23-01-16]

Måndag, Vecka 3 Bänkpress: 70kgx4x10 Komplement: Gick bra. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw