V.12 Bänkpass 3 [23-03-24]
Fredag, Vecka 12
Bänkpress:
160kgx3x3 (med stopp)
100kgx32,27,23,22,20 (maxreps)
Komplement:
| JM PRess | 3 | |
| Hantelrodd | 4 | 15 |
| Stångrodd | 6 | 12 |
| Sälrodd | 5 | 8 |
| Bicepscurls | 3 | maxreps |
*maxreps på sista setet på alla komplement
Blev lite för kort vila på de första maxrepsen.
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Axel Samuelsson
