V.3 Bänkpass 1 [23-01-16]

Måndag, Vecka 3

Bänkpress:

70kgx4x10

Komplement:

Gick bra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

Axel Samuelsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.17 Bänkpass 1 [23-04-24]

Måndag, Vecka 17 Bänkpress: 170kgx3x1 (med stopp) 100kgx6x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5… Läs mer »

6/12-20 ME Marklyft

Marklyft 70x2x10 120x2x4 170x1x1 200x1x1 220x1x1 240x1x1 250x1x0 80% 192,5x2x5 195x1x5 Boxböj 100x1x10 130x1x6 160x1x6 172,5x1x6 185x1x6

V.11 Bänkpass 2 [23-03-15]

Onsdag, Vecka 11 Bänkpress: 160x2x1 (med stopp) 170kgx1x1 (med stopp) 80kgx5x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Kändes bra. Lite stel i skulderbladen… Läs mer »

U/J SM

Räkna på följande vikter Jonathan: 155 kg Filip: 142,5 kg William: 122,5 kg Andreas: 107,5 kg Robin: 135 kg Vecka… Läs mer »