V.29 Bänkpass 1 [23-07-17]

Måndag, Vecka 29

Bänkpress:
100kgx10x20

Komplement:

Suzukipress
Rullande triceps
Rodd 1
Rodd 2
Facepulls
Latsdrag
Pushdowns
Biceps

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.39 Bänkpass 3 [22-09-30]

Fredag, Vecka 39 Bänkpress – Maxreps: 110kgx34 110kgx23 110kgx24   Komplement: Chins Rullande triceps Stångrodd Facepulls Stångcurls Första setet var… Läs mer »

V.32 Bänkpass 3 [23-08-11]

Fredag, Vecka 32 Bänkpress: 200kgx1 210kgx1 220kgx1 120kgx2x(kommer inte ihåg) Komplement: Blev och maxa touch n go idag, det var… Läs mer »

V.15 Bänkpass 1 [25-04-07]

Måndag, Vecka 15 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 120 1 10 130 1 10 140… Läs mer »

V.14 Bänkpass 1 [24-04-01]

Måndag, Vecka 14 Bänkpress: 120kgx2x10 130kgx2x10 140kgx2x10 130kgx2x10 Komplement: Suzuki Stångrodd Press Rullande triceps Biceps Kändes bättre detta passet. Innan… Läs mer »