V.36 Bänkpass 1 [23-09-04]

Måndag, Vecka 36

Bänkpress:
100kgx6x20

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Kör på, inte så spännande just nu.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

20230719 bänkpress

Bänkpress: 70kg 6×20 Rullande tricepsextensioner: 14kg x 15 chins: kv x 12 snedrodd: 25kg x 15 Facepull: 1 set Sittande… Läs mer »

2022 Vecka 20

Pass 1 120kg 2×10 130kg 10 140 3×10 Pass 2 105kg 6×20 Pass 3 140 x 21, 16, 16, 12,… Läs mer »

2022 Vecka 23

Pass 1 120kg 10 140kg 10 150kg 10 160kg 10 150kg 3×10 140kg 10 Pass 2 105kg 10×22 Pass 3… Läs mer »

Bänkpress 2021.11.1

Bänkpress 120kg 1 x 5 stopp (två för många skule göra 1 x 3) 130kg 3 x 1 stopp (avbröt… Läs mer »