Bänkpress 2021.09.29

Bänkpress
90kg 3 x 10
90kg 3 x 15 (Skulle vara 10or men var så stark)

Snerod
15kg 3 x 10
30kg 1 x 10

Puchdowns
20kg 3 x 10

Bicepscurls
12kg 3 x 15

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

2/10-22 Böj

Böj 40x2x10 60x1x10 80x1x6 110x1x10 132,5x1x10 Utan bälte 142,5x3x8 Raka mark 125x3x12 Godmornings 60x3x10 Benlyft 3×20

210828 Lördag – Maxreps 175 kg

Bänk: 175 kg 2×11 Det var inte mer detta pass. Skulle träna på fredagen men kände av dos två från… Läs mer »

20230731 Bänkpress

Bänkpress: 85kg x 10 90kg x 10 95kg x 10 100kg x 10 105kg x 10 110kg x 10 115kg… Läs mer »

Underkrop 2021.10.21

Knäböj (bäte) 92.5kg 1 x 5 110kg 3 x 1 102.5kg 5 x 1