V.43 Bänkpass 3 [22-10-28]

Fredag, Vecka 43

Bänkpress – Maxreps:

140kgx18
140kgx14
140kgx12

Komplement:
Hantelrodd
Rullande triceps
Stångrodd
Facepulls
Stångcurls

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.35 Bänkpass 2 [22-09-04]

Söndag, Vecka 35 Bänkpress : 120kgx4x10 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls med stång Hammercurls Facepulls Sälrodd Tränade med Ossian hemma på… Läs mer »

18/5-21 Bänk/boxböj

120x1x6 127,5x1x6 135x1x6 142,5x1x6 150x1x5 142,5x3x6 Utlåsningsbänk hål 8 från båten lillfingret på ringen 140x6x6 Latsdrag 70x1x6 80x1x6 90x1x6 Facepulls… Läs mer »

2021.05.06 speed bänk

Speed bänk plus kedjor 8kg 80kg 3×3 smal 85kg 3×3 medel smal 90kg 3×3 medel Dips Max rep 3 set… Läs mer »

Bänkpress 8×8 2021.04.19

Bänkpress 100 kg 1×8 107.5 kg 1×8 115 kg 1×8 122.5 kg 1×8 130 kg 1×6 122.5 kg 1×8 115… Läs mer »