www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.45 Tävling [22-11-12]

Fredag, Vecka 45

Bänkpress – Bänk-DM:

Ingång: 190kg – Godkänd
Andra: 202,5kg – Bom
Sista: 202,5kg – Bom

Gick ingen vidare eftersom att det var halt golv och på sista var jag en sopa. Har surat tillräckligt över detta så ingen mening att vara en mupp här också. Tråkigt när det blir som det blir men det går inte och göra så mycket åt i efterhand.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

Vecka 25-36

V25 Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 150kg 10 160kg 10 150kg 10 140kg 2×10 Pass 2 105kg… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.45 Bänkpass 1 [24-11-04]

Måndag, Vecka 45 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 10 Stopp 3-5 120 1… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.14 Bänkpass 1 [24-04-01]

Måndag, Vecka 14 Bänkpress: 120kgx2x10 130kgx2x10 140kgx2x10 130kgx2x10 Komplement: Suzuki Stångrodd Press Rullande triceps Biceps Kändes bättre detta passet. Innan… Läs mer »

  • Träningsjournal

Volym

Vikt x Set x Reps = Volym Volym är den totala mängden kilon du lyfter i ett set, övning eller… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.