V.52 Bänkpass 2 [21-12-29]

Onsdag, Vecka 52

Bänkpress:

Bred:
90kgx6x10

Komplement:

JM-Press
Latsdrag
Hantelrodd
Stångrodd
Omvända flyes

Blev lite mycket med två stora pass på två dagar. Backade lite och körde försiktigare.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

211128 Söndag – FU bänk 10or

Bänk – FU smalt: 100 kg 1×10 120 kg 1×10 140 kg 1×10 Så! Varit sjuk nu en vecka men… Läs mer »

V.5 Bänkpass 2 [22-02-01]

Tisdag, Vecka 5 Bänkpress-Reps: Bred: 100kgx6x20 Komplement: Militärpress Stångrodd Facepulls Omvända flyes Bicepscurls JM-Press Ja det gick ganska bra lite… Läs mer »

210322 Måndag – Bänkpress

Bänkpress: 100 kg 7×30 100 kg 1×41 Pushdowns: 3 set Klar! Skulle göra lite mer på passet men supraspinatus var… Läs mer »

14/5-21 Bänk ME på 20% av lyftväg brett grepp

Lyftväg 26 cm kloss 6,1 20x2x20 60x1x15 100x1x5 kloss 130x1x1 150x1x1 160x1x1 177,5x1x1 180x2x0 125 (70%) x3,17,16,15 Sälrodd 80x6x10 Dips… Läs mer »