Bänkpress | www.bankpress.nu

V.6 Bänkpass 1 [22-02-08]

Tisdag, Vecka 6

Bänkpress – Viktvåg:

120kgx10
130kgx10
140kgx4x10
130kgx2x10

Komplement:

JM-Press
Facepulls
Latsdrag
Stångcurls

Första passet sen jag tog 3e sprutan vaccin. Allmänt stel i vänstersidan men ändå så att det gick och bänka. Vilade en extra dag bara för att jag ville vara på den säkra sidan.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

17/3-21 speed Bänkpress kedjor

87,5x3x3 92,5x3x3 100x3x3 Plan hantelpress 60x3x9,7, 7 Utlåsningsbänk hål 12 medelgrepp 160x2x6 165x3x6 Sälrodd 50x1x8 100x5x5 Chins KVx3x10 Dips KV… Läs mer »

V.6 Bänkpass 1 [23-02-06]

Måndag, Vecka 6 Bänkpress: 110kgx10x10 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Voghelpulls Facepulls Känns bra fortsätter hustla på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/