V.8 Bänkpass 3 [23-02-24]
Fredag, Vecka 8
Bänkpress:
100kgx5x10
100kgx4(Maxreps)x29,28,27,25
Komplement:
Rullande triceps
Ståpress
Hantelrodd
Sittande rodd
Voghelpulls
Facepulls
H-Rolls
Bicepscurls
Tror det blev typ de repsen. Ingen höjdare men bryr mig inte riktigt hur många det blir. Bara nöjd att jag kan köra på utan bekymmer och få in träning. Ska försöka käka på lite nu. Hade en bra period på den fronten innan sen senaste veckan har det varit lite sämre.
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Axel Samuelsson
