Knäböj
180x6x2
Marklyft
234x3x3
234×7
Filip Nilsson
Klossbänk 100x1x3 120x1x1 140x1x1 160x1x1 170x1x1 180x1x1 185x1x0 80% 145x3x5 Rullande hantel 20x1x15 25x1x12 27,5x1x8 30x1x10 32,5x1x10 35x1x10 Chins KVx6x7… Läs mer »
Speed boxböj (nytt djup ) 125+band 2×10 Speed mark ( högg i ländryggen första rep) 180+ band 8×1… Läs mer »
20x2x20 60x2x12 92,5x2x5 med stopp 110x2x3 med stopp 125x2x1 med stopp 135x2x1 med stopp 145x3x1 med stopp ( smärta set… Läs mer »
Bänkpress 85kg 1 x 24 1 x 20 75kg 1 x 24 72.5kg 1 x 17 Militärpress 40kg 1 x… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.