28/20-21 Speed böj/Mark

Speed böj gröna band

95x12x2

Mark Lilaband

175x8x1

Utfall

70x3x8

Godmornings

70x3x8

Utåtrotationer grönt band

3×15

Revershyper

50x3x12

Magcrunches

40x3x15

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.45 Tävling [22-11-12]

Fredag, Vecka 45 Bänkpress – Bänk-DM: Ingång: 190kg – Godkänd Andra: 202,5kg – Bom Sista: 202,5kg – Bom Gick ingen… Läs mer »

Måndag 4/5-20 Bänkpress

Bänkpress 90x21x6 Rullande hantel 16×15 20×15 22×15 25×10 20×15 18×15 Pushdowns 25x10x4 Chins Kroppsvikt 106,7 x 13, 11,10 totalt 34… Läs mer »

27/1-22 24or 50%

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 90x8x24 Sälrodd 70x1x8 75x1x8 80x2x2 Rullande hantel 20x1x10 22,5x3x10 Chuck vogelpulls 40x4x8 Baksida axlar sittande 8x4x12 Bicepscurl… Läs mer »

Serie 2 Styrkelyft [23-06-04]

Söndag, Vecka 22 Knäböj: 190kg (Godkänt) 200kg (Godkänt) 210kg (Godkänt) Bänkpress: 190kg (Godkänt) 200kg Godkänt) 202,5kg (Godkänt) Marklyft: 220kg (Godkänt)… Läs mer »