28/20-21 Speed böj/Mark

Speed böj gröna band

95x12x2

Mark Lilaband

175x8x1

Utfall

70x3x8

Godmornings

70x3x8

Utåtrotationer grönt band

3×15

Revershyper

50x3x12

Magcrunches

40x3x15

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.5 Bänkpass 3 [22-02-03]

Fredag, Vecka 5 Bänkpress – Maxreps: Bred: 100kgx3x10 100kgx41 100kgx33 100kgx33 Komplement: JM-Press T-bar rodd Latsdrag Stångcurls Ändå helt okej.… Läs mer »

V.27 Bänkpass 2 [22-07-06]

Onsdag, Vecka 27 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement: Hantelrodd Bicepscurls Hammercurls Omvända flyes Ryggmaskin   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

211115 Måndag – Första passet mot VM

Bänk: 100 kg 1×10 Brett 100 kg 1×10 Brett – FU 100 kg 1×10 Medel 100 kg 1×10 Medel –… Läs mer »

2022 Vecka 13

Pass 1 120kg 10×3 130kg 10×3 140kg 10×2 Pass 2 105kg 20×10 Pass 3 190kg 3 200kg 1 170kg x… Läs mer »