www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

25/1 ME Alla Lyft

Bänk

20x2x20

60x2x15

100x1x10

120x1x4

140x1x2

152,5x1x1

165x1x1

172,5x1x1

177,5x1x0

87,5x1x30

Knäböj med bälte

20x2x10

60x2x10

100x1x10

140x1x3

180x1x1

200x1x1

210x1x1

Marklyft med bälte

120x2x8

170x2x5

220x1x1

240x1x1

260x1x1

265x1x1

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.36 Bänkpass 2 [24-09-04]

Onsdag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 5 30 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps RIT 22,5… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

23/1-21 ME 3 kloss

3 kloss medel grepp 130x1x1 150x1x1 170x1x1 182x2x0 162,5x3x3 155x2x3 Utlåsning bänkpress 140x1x5 150x1x3 150x1x3 röda band 160x2x3 röda band… Läs mer »

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2021 V.46 – JSM Bänkpress

Måndag Bänkpress 1×1 170 1×1 180 1×1 190 3×10 100 Onsdag Bänkpress 2×10 120 2×5 140 Söndag – Tävling Vägde… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

221125(26) Fredag – 145 kg Maxreps

Maxreps fredag med Steven och Axel. Ingen imponerade väl direkt utom Steven kanske som gjorde 30 på 100 kg. Bänk:… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.