Fredag, Vecka 13

Bänkpress:
140kgx1(maxreps)x21
120kgx2(maxreps)x24,22

Komplement:
Rullande 20kgx3x12
Hantelrodd 32,5x3x20
Omvända flyes 7x3x2o
Biceps

Ja helt okej, finns kanske mer att önska. Blev lite tugg om det, visst det går åt rätt håll men kan väll hålla med om att vid ockulärbesiktning kanske det ska till lite mer

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson