www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

2021 Vecka 50 – Tyngdlyftnings KM

Pass 1
Bänk
115kg 2×10
Bänk FU
Bred 105kg 2×10
Medel 95kg 2×10
Smalt 85kg 2×10

Pass 2
Bänk
125kg 3×10
Bänk FU
Bred 105kg 3×10
Medel 95kg 3×10
Smalt 85kg 3×10

Mark
185kg 6×2

Pass 3
Tyngdlyftnings KM
Ryck 60, 66, 70
Stöt 85, 94, 101

Bänk
140 x 8
160 x 6
170 x 4
180 x 3
190 x 0 (bom)
140 x 10
100 x 20

Jonathan Henningsson

Liknande inlägg

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2022 Vecka 6

Efter en vecka i trysil och 3dje vaccinsprutan är de väll dags å träna lite igen Pass 1 120kg 10… Läs mer »

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2022 Vecka 7

Pass 1 Bänkpress 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 4 150kg 10 140kg 10 Pass 2 Marklyft 200kg 1… Läs mer »

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2021 Vecka 47

Vilar nu i 2 veckor men körde ben i lördags Knäböj 5×5 100 Marklyft 2×3 150 2×3 180

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2022 Vecka 8 Kvaltävling

Pass 1 Bänkpress 130kg 10 140kg 10 x 3 150kg 10 x 2 140kg 10 x 2 Pass 2 100kg… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.