V.38 Bänkpass 2 [22-09-21]

Onsdag, Vecka 38

Bänkpress – Reps:

100kgx4x20

Komplement:
Latsdrag
Hammercurls
Stångcurls
Facepulls
Hantelrodd

Mycket lugnt och fint pass men maxade i lite olika övningar efter bänken eftersom att jag ska köra bult projektet. Ska bli kul och träna lite mer varierat, inte för att jag är trött på bänken men mer bara för att det är roligt.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.1 Bänkpass 3 [25-01-04]

Lördag, Vecka 1 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes sådär lite hal bänk och golv lite… Läs mer »

Ben 2021.12.26

Knäböj 100kg 6 x 3 Raka marklyft 80kg 3 x 8 Stående good mornigs 20kg 6 x 8 Step upps… Läs mer »

V.26 Bänkpass 2 [24-06-26]

Onsdag, Vecka 26 Bänkpress: 100kgx4x10+ 80 kg 4×20 (cambered)   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.49 Bänkpass 1 [24-12-02]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 10 20 Extensioner från bänk Vikt Set Reps… Läs mer »