www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

6/11 böj

140x1x6

162,5×3

180x1x1

200x3x1

162,5x1x5

Raka mark

100x3x8

Höftlyft

2×15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson

22/1-20 speed bänk

Speedbänk röda band 80x4x8 85x4x4 Liggande hantelpress 40×20 45×16 45×15 Sälrodd 80x10x5 80×15 Chuck vogelpulls 40x12x4 Isärdrag gummiband 15 reps… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.12 Bänkpass 2 [23-03-22]

Onsdag, Vecka 12 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Kommer inte exakt ihåg komplementen Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Robert Walter
  • Träningsjournal

20230810 Marklyft

Marklyft – Utan bälte: 120×5 135×5 150×5 160x2x5 120×11 TMR Boxböj – SSB: 85kg 3×8 Utfall Mot Platå – 8cm:… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.20 Bänkpass 2 [23-05-17]

Onsdag, Vecka 20 Bänkpress: 100kgx6?x20 Komplement: På rak arm kommer jag inte ihåg vad jag gjorde exakt. Vet att det… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.