V.12 Bänkpass 2 [23-03-22]

Onsdag, Vecka 12

Bänkpress:

100kgx10x20

Komplement:
Hantelrodd
Facepulls

Kommer inte exakt ihåg komplementen

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.34 Bänkpass 1 [25-08-18]

Måndag, Vecka 34 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 6 10 Militärpress Vila Vikt Set Reps RIT… Läs mer »

V.7 Bänkpass 1 [23-02-13]

Måndag, Vecka 7 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Sittande rodd Voghelpulls Facepulls H-Rolls Bicepscurls Kör på. Matar väldigt… Läs mer »

V.15 Bänkpass 1 [22-04-11]

Måndag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx8x8 Komplement:   Jadå det här ska nog funka. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Bänkpress 2022.01.19

Bänkpress 20kg 6 x 5 Militär press 40kg 3 x 10 Sälrod 60kg 3 x 8 Pullovers 20kg 3 x… Läs mer »