6/2-23 Boxböj

60x1x10

100x1x10

125x1x8

147,5x1x 6

160x1x4

172,5x1x2

185x3x2,2,6

Raka mark

160x3x12

Good mornings

60x2x10

Höftlyft

2×12

Filip Nilsson

Liknande inlägg

18-02-22 Speedbänk med band

Bänk med band (30 kg motstånd): 2×3 65 kg 12×3 80 kg Sälrodd: 3×8 70 kg 2×8 90 kg (tungt)… Läs mer »

Onsdag 19/5-20 Speed bänk

Bänk speed kedjor Ca 22 kg 90×3 95×3 100×3 Lutande hantelpress 35×31 35×26 35×23 Jm 50×12 60×8 70×6 80×5 60×5… Läs mer »

U/J SM

Räkna på följande vikter Jonathan: 155 kg Filip: 142,5 kg William: 122,5 kg Andreas: 107,5 kg Robin: 135 kg Vecka… Läs mer »

Varför högreps? Del 3 – Bakslag

Sjukdom gör en inte starkare Så… jag är på väg att bänkpressa min ålder plus en nolla. 180 kg, 18… Läs mer »