V.7 Bänkpass 3 [23-02-17]

Fredag, Vecka 7 

Bänkpress:

100kgx5x10
100kgx3(Maxreps)x29,28,23

Komplement:
Rullande triceps
Ståpress
Hantelrodd
Sittande rodd
Voghelpulls
Facepulls
H-Rolls
Bicepscurls

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.25 Bänkpass 1 [24-06-17]

Måndag, Vecka 25 Bänkpress: 120kgx6x10     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

20/3-21 ME 2 kloss medelgrepp

140x1x3 150x1x1 160x1x1 170x1x1 180x2x0,1 145x5x5

V.37 Bänkpass 2 [22-09-17]

Lördag, Vecka 37 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement:   Var med och arrangerade styrkelyfts dm hemma i Karlskrona. Speakade under dagen… Läs mer »

9/2-22 Bänkpress med stopp

20x2x20 60x2x15 110x1x5 med stopp 130x1x3 -||- 145x3x1 -||-