V.14 Bänkpass 2 [23-04-05]

Onsdag, Vecka 14

Bänkpress:

100kgx10x20

Komplement:

JM PRess
Sittande kabel 4 12
Sälrodd 5 20
Facepulls 4 20
Bicepscurls 3 maxreps

Yuuup i Lund

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

14/4-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 85x1x10 102,5×10 112,5x1x8 122,5x1x6 122,5x1x5x12,11,10,9,8 Chins KVX4x8 Stående triceps press 30x3x12

V.11 Bänkpass 2 [22-03-16]

Onsdag, Vecka 11 Bänkpress: 100kgx8x20 Komplement: JM-Pressar Hantelrodd Facepulls Omvända flyes Bicepscurls Latsdrag blir det nog inte mer av. Brösten… Läs mer »

210204 Torsdag – Tunga, långsamma speed(?) mark

Mark – Band 60 kg: 180 kg 8×1 Goodmornings: 40 kg 3×15 Lårcurls: 3 set Benspark: 3 set Maghjul: 2… Läs mer »

Underkrop 2021.10.14

Knäböj (bälte) 92.5kg 1 x 5 107.5kg 1 x 3 120kg 1 x 1 130kg 3 x 1 (Fick känning… Läs mer »