www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.35 Bänkpass 2 [23-08-30]

Onsdag, Vecka 35

Bänkpress:
80kgx4x30

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Hustlar på, lite ovan vid träning så kroppen blir lite mer sliten än vad som är behagligt men tror det kan vara bra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Bänkpress 2022.03.11

Bänkpress 85kg 2 x 10 95kg 1 x 8 112.5kg 1 x 6 112.5kg 5 x max 19, 17, 16,… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.31 Bänkpass 1 [23-07-31]

Måndag, Vecka 31 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps yes Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.42 Bänkpass 1 [22-10-17]

Måndag, Vecka 42 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx6x10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls Lite lättare vecka nu. Inte jätte… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.49 Bänkpass 2 [24-12-04]

Onsdag, Vecka 49 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar Medel 3-5 80 8 20 Liggande hantel extensioner Vikt Set… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.