Fysisk Failure

Fysisk Failure = När du inte oavsett utförande kan få upp en repetition

När vi tränar vill vi ofta hålla oss inom ramarna för ett givet utförande. Ju närmare vi närmar oss ett max eller en max ansträngning så tender utförandet att faller. Fysisk fail är när vi oavsett tekniskt väl utfört lyft eller ej inte klarar att lyfta vikten.

Se även 1 RM
Se även Max
Se även Failure

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Bli medlem på bänkpress.nu HÄR för mer innehåll

 

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Spoto press

Spoto press = En bänk variant Spoto press kommer från den väldige bänkpressaren Eric Spoto som hade världsrekordet i klassisk… Läs mer »

Set

Set = en serie med reps Set är en serie med repetitioner. Ett set kan innehålla allt från en till… Läs mer »

1RM

1RM = 1 Repetitions Max Ens 1RM är alltså det du klarar att lyfta en gång. Ditt 1RM kan vara… Läs mer »

Failure

Failure = när du misslyckas med en reps Failure är det engelska ordet för misslycka eller misslyckande. Det har blivit… Läs mer »