V.40 Bänkpass 1 [23-10-02]

Måndag, Vecka 40

Bänkpress:
100kgx6x20

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Känns gött

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.34 Bänkpass 3 [24-08-23]

Fredag, Vecka 34 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 130 3 15 Extensioner till bänk Vila Vikt Set… Läs mer »

V.37 Bänkpass 1 [24-09-09]

Måndag, Vecka 37 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1 10 150 1… Läs mer »

211026 Tisdag – Sista tunga passet

Bänk: 160 kg 1×1 stopp 180 kg 1×1 stopp 200 kg 1×1 stopp 220 kg 2×1 stopp Ja här hände… Läs mer »

20230727 Marklyft

Marklyft – utan bälte: 142,5kg 3×5 130kg x 5 Boxböj – SSB: 75kg 4×10 Utfall mot platå – 8 cm:… Läs mer »