www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.43 Bänkpass 3 [23-10-27]

Fredag, Vecka 43

Bänkpress:
100kgxsx(maxreps)43, 38, 33

 

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Lite bättre. Ska bara försöka bli mer konsekvent när det kommer till resultaten vecka för vecka.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Rasmus
  • Träningsjournal

18-02-26 Bänk 5×140 kg

Bänk: 1×12 80 kg 1×10 100 kg 1×8 120 kg 1×5 125 kg 1×5 132,5 kg 1×5 140 kg 1×20… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.45 Bänkpass 2 [22-11-09]

Onsdag, Vecka 45 Bänkpress – Singlar: 150kgx3x1 Komplement: Skulle egentligen upp lite tyngre men var lite sliten och hade ont… Läs mer »

  • Träningsjournal

Speed träning – Enkelt

När det är ett speed pass innebär det explosivitets pass. Du ska göra lyftet så explosivt du kan, men det… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.50 Bänkpass 1 [22-12-14]

Onsdag, Vecka 50 Bänkpress – Speed: Smalt: 100kgx3x3 med rött band Medelsmalt: 107,5kgx3x3 med rött band Medel: 117,5kgx3x3 med rött… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.