18-02-26 Bänk 5×140 kg

Bänk: 1×12 80 kg 1×10 100 kg 1×8 120 kg 1×5 125 kg 1×5 132,5 kg 1×5 140 kg 1×20 100 kg

JM-press: 5×10 40 kg

Sälrodd m. djup stång: 5×12 45 kg

Latsdrag m. v-handtag: 5×10 60 kg

Facepulls: 3×15 50 kg

Pushdowns m. rep: 1×15 40 kg 4×15 50 kg

Hantelcurls: 3×12 16 kg

Rasmus Sarwien

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg