www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

190626 Onsdag – Bänk

Bänk:

180×1

200×1

210×1

220×1

232,5×1 – tungt

170x3x10

 

Nöjde mig med bara den träningen idag. Seg och artros axeln bråkar lite med tekniken, men ändå stark.

Josef Eriksson

Taggar: em19

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

210121 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 60 kg band: 160 kg 10×1 Boxböj – 10 cm grunt: 60 kg 5×10 Goodmornings : 50 kg… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

211023 Lördag – Tävling

Så! Valde i onsdagskväll att tävla efter att sett min start dag på VM blivit lördag istället för söndag. Behövde… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210816 Måndag – Högreps

Bänk: 120 kg 6×23! Chins: 4×8 Hängande extensioner: 20 kg, 5 set Hantelcurls: 3 set SÅ! Förra veckan gjorde jag… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200508 Fredag – Speed böj och mark

Boxböj – Band 55 kg/25 kg: 130 kg 8×3 Mark – Band 60 kg: 190 kg 8×1 Hann inte mer,… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.