210121 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 60 kg band:
160 kg 10×1

Boxböj – 10 cm grunt:
60 kg 5×10

Goodmornings:
50 kg 3×10

Revers hyper:
100 kg 3×15

Benlyft:
5 set

Första passet med boxböj eller liknande på länge nu. Får se hur det känns imorgon och kommande dagar i höften men måste smyga igång förr eller senare och nu har det varit bra ett par veckor. Dock känns kroppen inte lika pigg den brukar göra dessa pass, men har väl inte kommit in i det än. Tror jag är mer på banan redan nästa vecka.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg