210121 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 60 kg band:
160 kg 10×1

Boxböj – 10 cm grunt:
60 kg 5×10

Goodmornings:
50 kg 3×10

Revers hyper:
100 kg 3×15

Benlyft:
5 set

Första passet med boxböj eller liknande på länge nu. Får se hur det känns imorgon och kommande dagar i höften men måste smyga igång förr eller senare och nu har det varit bra ett par veckor. Dock känns kroppen inte lika pigg den brukar göra dessa pass, men har väl inte kommit in i det än. Tror jag är mer på banan redan nästa vecka.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg