Onsdag 12/2-20 speedbänk
50% 82,4 3×3
54% 90 3×3
58% 95 3×3
Lutande hantelpress 30-40 reps
40kg 23 reps
40kg 22 reps
40kg 18 reps
Militärpress
40×10 50×10 55×10 60×10 65×6 50×10
Sälrodd
90x8x3
Facepulls
20×20 20×20 20×20
Dips
KV 12×2
Filip Nilsson
