26/5-20 Tisdag Boxböj/Marklyft

Boxböj

140×8 150×8 160×7 170×8

140×8 140×8

Marklyft 4 cm platå

120×8 140×8 160×8 180×8 120×8 120×8

Sit-ups 25×4

Filip Nilsson

Liknande inlägg

21/1-20 Kompletteringspass

Boxböj 142x6x6 (66%) Djupa mark 152x8x4 Höftlyft blått band 70x12x5 Utfallssteg 80×6 100×6 110×6 120×6 Sittande godmornings 60x10x3 Revers hyper… Läs mer »

6/11 böj

140x1x6 162,5×3 180x1x1 200x3x1 162,5x1x5 Raka mark 100x3x8 Höftlyft 2×15

20/12-20 Mark Pin 2

Mark pin 2 70x2x6 120x1x5 170x1x3 220x1x1 250x1x1 260x1x1 272,5x1x0 210x1x5 200x2x5 Boxböj 105x1x6 130x1x6 150x1x6 160x1x6 170x1x6 Utfallsgång 20x3x10… Läs mer »

Tisdag Komplement 3/3-20

Böj 170x6x4 145x6x2 Raka marklyft 135x12x4