21/1-20 Kompletteringspass

Boxböj

142x6x6 (66%)

Djupa mark

152x8x4

Höftlyft blått band

70x12x5

Utfallssteg

80×6 100×6 110×6 120×6

Sittande godmornings

60x10x3

Revers hyper

50x15x3

Crunches med rep

25×20 30x20x3

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

22/3-21 WSSB bänk 6or

122,5x1x6 130x1x6 137,5x1x6 145x1x6 152,5x1x5 145x1x6 137,5x4x6 Rullande hantel 25x6x10 Sälrodd 100x6x5 Facepulls 35x3x10 Bicepscurl 18x3x10

27/1-21 Speed Böj mark

Speed böj gröna band 115x12x2 Speed mark lila band 180x10x1 Pinnhål 4 mark 170x1x5x 180x1x6, 190x1x6, 200x1x6 170x1x5 Höftlyft 80x1x10… Läs mer »

14/12-20 Bänkpress

Bänkpress 100x1x8 107,5x1x8 115x1x8 122,5x1x8 130x1x8 137,5x1x8 130x4x8 JM 40x1x10 47,5x3x10

19/11 MR 85% bänkpress

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x6 140x1x2 145x1x1 145x2x7 145x2x6 87,5x1x36