20/12-20 Mark Pin 2

Mark pin 2

70x2x6

120x1x5

170x1x3

220x1x1

250x1x1

260x1x1

272,5x1x0

210x1x5

200x2x5

Boxböj

105x1x6

130x1x6

150x1x6

160x1x6

170x1x6

Utfallsgång

20x3x10

Crunches pilatesboll

KVx4x20

Lårcurls

20x3x10

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

13/3-21 ME Effort 3 kloss medelgrepp

Klossbänk 120x1x3 140x1x1 160x1x1 172,5x1x1 182,5x1x1 190x1x1 195x1x0 Utlåsningsbänk hål 8 från marken medelgrepp 120x1x5 130x1x5 135x1x5 140x3x5 130x1x3 Facepulls… Läs mer »

11/12-20 ME Bänk 2 kloss 9cm

Klossbänk 9cm 140x1x1 160x1x1 170x1x1 177,5x1x1 182,5x1x0 142,5 x3x5 (80%) JM 40x1x15 50x3x15 40x2x15 Sälrodd 70x1x8 80x1x8 90x1x8 80x3x8 Omvända… Läs mer »

Fredag 14/5-20 bänk MR

Bänk 120x14x13x13 105x18x2 JM pressar 50x12x5 Halbert press kjedjor röda gummiband 70×3 70×4 70×4 50×8 Omvände flys 6x15x3 Bicepsen skivstång… Läs mer »

201115 Söndag – Max effort SSB boxböj + Video

Boxböj – SSB: 140 kg 1×1 160 kg 1×1 182,5 kg 1×1 PB Var osäker på om 170 eller 180… Läs mer »