20/12-20 Mark Pin 2

Mark pin 2

70x2x6

120x1x5

170x1x3

220x1x1

250x1x1

260x1x1

272,5x1x0

210x1x5

200x2x5

Boxböj

105x1x6

130x1x6

150x1x6

160x1x6

170x1x6

Utfallsgång

20x3x10

Crunches pilatesboll

KVx4x20

Lårcurls

20x3x10

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

15/6-20 Bänk 15 reps

115x15x3 110x15x3 Halbertpress Svarta band 60x6x2 70×4 80×3 Latsdrag 70×10 80×10 90×10 80×10 Facepulls 15x20x3

25/6-20 Torsdag Speed böj/mark

Speed boxböj bälte 125x2x12 Speed mark bälte 170x1x10 Splittböj 70×8 70×10 70×10 Godmornings 50x12x4 Crunches 35×20 40x20x3 Hyper revers 110x10x3… Läs mer »

Bänkpress SM 2010 – Del 1 av 2

Mitt första SM guld För 10 år sen vann jag min första SM medalj. Det var bara ett ungdoms guld,… Läs mer »

5/6-20 Max reps bänk

120×13   110×16 110×15 110×14 105×16 Halbart press Gröna band + 60 kg 3×3