20/12-20 Mark Pin 2

Mark pin 2

70x2x6

120x1x5

170x1x3

220x1x1

250x1x1

260x1x1

272,5x1x0

210x1x5

200x2x5

Boxböj

105x1x6

130x1x6

150x1x6

160x1x6

170x1x6

Utfallsgång

20x3x10

Crunches pilatesboll

KVx4x20

Lårcurls

20x3x10

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.4 Bänkpass 1 [23-01-23]

Måndag, Vecka 4 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement:   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube:

11/6-20 torsdag speed böj mark

  Speed böj gröna band 130x2x12 Mark med bälte lila band 180x1x10 Godmornings 40×6 60x12x3 Maghjul 10×3 Crunches 30x20x3

U/J SM

Räkna på följande vikter Jonathan: 155 kg Filip: 142,5 kg William: 122,5 kg Andreas: 107,5 kg Robin: 135 kg Vecka… Läs mer »

V.2 Bänkpass 3 [22-01-13]

Torsdag, Vecka 1 Bänkpress: Bred – Maxreps: 110kgx37 120kgx29 130kgx19 120kgx20 110kgx20+, telefonen dog så vet ej Komplement: JM-Press Latsdrag… Läs mer »