Bench Press, 82.5kg 6×20
Single arm DB press 4×8
Rear delt Flies 4×10
Curlbar Curls 6×10
Neck Extensions 2×20
Neck Lateral Flexion 2×15
Neck Extension 2×25

En massa supersets idag, stående hantelpress och baksida axlar och nacke+biceps.
Bommade ett rep i bänken för att jag trodde jag kunde såsa mig genom passet, skitdumt. Men skitsamma, gjorde alla reps som skulle göras iaf.

Filmer här:

https://www.instagram.com/p/CHLXkksgOF1/

Martin Lindby-Aas