Heavy Lower 12/8 -21

Squat, 180kg 8×2
Camber Good Mornings vs Forward Bands, 80/90/100/100kg 1×8
Barbell Row 100/120/120/120×6
Belt Squat vs Bands 4×8-10
Leg Extensions 1×15/15/20/20
Reverse Hypers 3×20
Abs, 6 sets

Osäker på om jag var nöjd med djupet på några av böj-seten. Kan vara pga knäsmärtan jag har bråkat med att man inte riktigt vågar, men fler godkända än inte i varje fall.
Och armbågen fick inte ont idag, stor seger!

Martin Lindby-Aas

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg